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Immer laufend aktiv

Wir von laufend aktiv sind in jeglicher Hinsicht immer "laufend aktiv". Nicht nur in der...

Propriozeptives Training

Propriozeptives Training mit dem kyBounder und dem MFT-System

Erleben Sie das Gleichgewicht zwischen Kraft & Balance

Unser Körper reagiert sehr sensibel auf jegliche Art von Instabilität, da durch sie im Alltag eine hohe Sturzgefahr besteht. Konfrontiert mit einem instabilen Untergrund versuchen wir daher automatisch, wieder Stabilität herzustellen.

Aus diesem Grund kann Instabilität im Personal-Training ganz gezielt als Trainingsreiz genutzt werden, um die körpereigenen Stabilisierungsmechanismen zu trainieren. Dadurch wird die Core-Stability verbessert, die bei schlechter Ausbildung über weite Strecken der Hauptgrund von Rückenschmerzen ist.

Das Training mit dem kyBounder führt zu einer generellen Verbesserung des Gleichgewichtes, der Wirbelsäulenstabilisierung sowie dynamischen Gelenkkontrolle und führt dadurch zu einer Optimierung der Gelenksbelastung und einer Reduktion von Schmerzen vor allem im Lendenwirbelsäulenbereich.

Der Trainingseffekt des kyBounder wird durch die elastisch federnde Struktur der Matte erreicht, die eine permanente, leichte Aktivität der Stand- und Haltemuskulatur notwendig macht, um Balance und Körperhaltung zu wahren. Er ermöglicht es auf einfache Art und Weise, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und sehr effizient trainieren zu können.

Der kyBounder stärkt die stabilisierende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht, intensiviert die Beinvenen-Pumpe, lockert die Rückenmuskulatur und steigert die Konzentration und Aufmerksamkeit.

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